Deze training is voor mensen die willen leren NEE zeggen. Heb jij regelmatig spijt dat je agenda zo vol zit en zou je beter je grenzen willen aangeven? Dan zal deze praktische training je daarmee helpen.

In deze training leer jij om goed voor jezelf te zorgen. Je onderzoekt wat jouw basis kernwaarden zijn. Je leert ontdekken waar jouw grenzen liggen. En vooral hoe je die, zonder schuldgevoel, naar de ander kan communiceren. Ook leer je Nee zeggen tegen jezelf. We kijken daarin naar je angsten en je overtuigingen en bouwen deze om naar helpende gedachten. Je leert kiezen voor jezelf. We gaan aan de slag met oefenen in de praktijk, zodat je voldoende zelfvertrouwen opbouwt om stappen te maken om aan het einde van de training je grenzen aan te geven.